人体膀胱经是人体经络系统中极为重要的经脉，循行路线广泛且复杂，贯穿头部、背部、下肢，适当刺激可以起到调节脏腑功能、促进排毒与代谢的功效。
位置1、头部：膀胱经在头部的循行有着明确的路径，起于内眼角的睛明穴，从睛明穴向上，膀胱经会经过眉头的攒竹穴，然后沿着头顶两侧向后延伸，经过通天穴、络却穴等穴位，在头部后侧，膀胱经下行至天柱穴。
2、背部：膀胱经在背部左右各有两条分支，内侧分支距离后正中线1.5寸，外侧分支距离后正中线3寸，从肩胛内侧缘开始，沿着脊柱两侧向下延伸，在这条线路上分布着众多重要穴位，如肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。
3、下肢：从臀部的秩边穴开始，然后沿着大腿后侧向下，经过殷门穴、委中穴等，继续向下经过小腿后侧的承山穴，最后到达足部的昆仑穴、至阴穴等。
功效1、调节脏腑功能：在膀胱经的背部内侧分支，距离后正中线1.5寸处，依次分布着肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要穴位，这些穴位被称为背俞穴，是各自对应脏腑之气输注于背部的特定穴位，有助于调节脏腑功能、
2、促进排毒与代谢：膀胱经循行路线贯穿人体上下，其主表，能够将人体体表的风、寒、湿、热等邪气通过经络传导排出体外，同时膀胱经与膀胱腑相表里，膀胱具有贮存和排泄尿液的功能，而膀胱经则为膀胱的功能发挥提供经络气血的支持与调节，有助于促进尿液的生成与排泄，维持体内水液代谢的平衡。
3、通调气血与经络：膀胱经将气血输送到全身各个部位，确保各组织器官得到充足的营养供应，膀胱经在头部的循行，如睛明穴、攒竹穴等穴位，能够为头部提供气血滋养，维持头部正常的生理功能，包括头目清明、思维敏捷等，在背部和下肢的循行过程中，膀胱经通过众多穴位调节着经络气血的分布与流通。